キラキラ奇跡いっぱい　～ひだまり～　

ありがとうございます

昨日は土曜日
ちょっぴり夜更かしして(私なりに(笑））12時。
にもかかわらず、4時半にパッと気持ちよく目が覚めたので、ラッキー
papa.daichi.kaho.hinaの寝顔を横目に朝yoga.
気持ちよかったぁ～




妹iちゃんのヨガ教室i.yoga
2月22日にオープンしました
4月から全てのクラスが始まるので、今体験レッスンと入会の受付をしています。
少人数で1人1人の心と体に合わせてヨガをシェアしたいと言うことで、
毎週同じメンバーで学べる少人数クラス制

入会の時に、それぞれの体調や体の気になってること、ヨガを通して学びたいことを伝えてもらいます。
せっかく学ぶヨガ
身近なものになって欲しくて、自宅でもヨガが出来るように、
1人1人に合ったポーズを組み立てて、クラスに慣れた頃に手作りシートをプレゼントしてくれます
私のはこちら・・・今朝暗闇で撮ったのでわかりにくいですが・・・




かっこよくポーズをとることが目的ではない。
（どれだけからだが堅くても、呼吸さえしてたらヨガは出来るそうです）
今。を感じる。
自分を感じる。
それがヨガなんだって新発見！

心と体は繋がってる。
体が輝くと、心も輝く。
心が輝くと、体も輝く。


昔の私とは違って、今は自分の体の声、心の声に耳を傾けることがちょっぴり上手になりました
これからはもっと上手になりたいです

読んでいただきありがとうございます
キラキラ奇跡いっぱいの１にちを～

心を込めて・・・
ありがとうございます。

maki